Ludzki organizm działa tak, że wszystkie jego części są ze sobą powiązane. Jeżeli gdzieś w organizmie pojawia się problem, szybko można go dostrzec także gdzieś indziej. Jednym z najlepiej widocznych dowodów na to twierdzenie są dosyć powszechne obecnie nerwobóle. Ich przyczyną może być stres, jakiś problem natury psychicznej, ale skutki odczuwa ciało. Psychologia dieta wskazuje również i odwrotny kierunek, kiedy chociażby prawidłowo odżywione ciało wzmacnia ludzką psychikę. Dbając zatem o swoją fizyczną naturę, człowiek wzmacnia jednocześnie swoje zdrowie psychiczne.
Każdemu zdarzają się bardziej nerwowe okresy w życiu, kiedy niemal czuje się napięcie swoich nerwów. Wówczas zbawienna może okazać się wiedza, jaką daje psychologia dieta. Wystarczy bowiem wcielić kilka prostych nawyków żywieniowych, aby dodać swojej psychice i ciału energii do działania. To najlepsze antidotum na stres. Zdrowy tryb życia pomaga również złapać dystans do problemów, dzięki czemu łatwiej można sobie z nimi radzić.
