Gdy ma się ochotę na zdrowe i sycące śniadanie, warto sięgnąć po owsiankę. Owies jest nie tylko zdrowy, ale i smaczny. Co interesujące, owsiankę można przyrządzić na wiele sposobów, stąd nigdy tak naprawdę nie może się znudzić. Do owsianki można dodać przeróżne owoce, na przykład jabłka, truskawki, śliwki, brzoskwinie czy maliny. Oczywiście idealny będzie również banan, który dodatkowo zwiększy sytość dania. Owsiankę można jeść z mlekiem albo z jogurtem. Ciekawym rozwiązaniem jest także dodanie do owsianki mleka kokosowego. Do owsianki pasują również bakalie i orzechy. Dobrze będzie smakować z suszonymi śliwkami, brzoskwiniami, rodzynkami czy daktylami. Można również dodać sezam, migdały czy pestki słonecznika. Przyprawy również mogą wspaniale podkreślić smak tego śniadania. Idealny będzie cynamon, kakao czy imbir. Nic nie stoi jednak na przeszkodzie, aby owsianka miała słony smak. Można dodać do niej odrobinę soli, przyprawić papryką czy pieprzem. Takie śniadanie na pewno zapewni energię na resztę dnia.
